歯周病 歯磨き粉

歯周病 歯磨き粉

2015年2月21日(土曜日)放送のTBS・ジョブチューン「名医が大集合!医者SP 衝撃の医者ぶっちゃけランキング」では、歯科医の和泉雄一さんが歯周病を予防するヨーグルトでの歯磨きの仕方等を紹介していました。
歯周病を予防するために効果的なのはプレーンヨーグルト

 

口の中には600〜700種類の細菌・ばい菌がいる。その中の悪玉菌が増えて歯周病になる。

 

ヨーグルトを口に含むと善玉菌が悪玉菌を抑えて歯周病を抑えてくれる。
歯周病予防の歯の磨き方

 

1
歯磨き粉を使って歯を磨いて口をゆすぐ。

 

2
プレーンヨーグルトを口に含んで軽く磨く。10秒簡単に磨けばOK。

 

3
すぐに水で口をゆすぐ。

 

すでに歯周病にかかっていて、歯の根が出ていたり、虫歯で削れている人はしみるのでやめたほうが良い。
正しい歯磨きの方法

 

1
歯と歯茎の境目に歯ブラシをあて、細かく動かす。
正しい歯磨きの仕方

 

決して大きく磨かない。大きく磨くと歯茎を傷つけてしまう。

 

2
歯ブラシの毛先は大体2本くらいの幅になっているので、2本単位で1箇所20〜30往復。全部磨くのに大体15分ほどかかる。